北京朝陽排名的少兒籃球機構(gòu)

北京朝陽排名的少兒籃球機構(gòu)

北京朝陽排名兒童籃球組織?北京動機體育專注于幼兒運動訓(xùn)練,為4-17歲的幼兒提供籃球、網(wǎng)球、羽毛球等運動。歡迎咨詢預(yù)約試聽課!動機體育擁有專業(yè)的教練團隊,良好的運動訓(xùn)練環(huán)境,小班化教學(xué)提供以學(xué)生為中心,線上線下協(xié)同,專項+體能的綜合體驗,提升孩子的綜合素質(zhì)!

籃球基本技能-控球技能

1.控制球

五指持球,手指向內(nèi)收緊。落地的瞬間用手掌接住球。

2.軀干球

把球放在你的腰上。這個動作的關(guān)鍵是面向前方,不要用眼睛看球。然后做順時針和逆時針運球的練習(xí)。

3.頸球

繞著脖子練習(xí)球。在這個練習(xí)中,臉也面向前,脖子不應(yīng)該移動,并在順時針和逆時針方向交替練習(xí)。

4.單腿運球

雙腳分開,降低重心。持球,單腳運球練習(xí)。不要用眼睛看球,用左右腳做順時針和逆時針交替運動。

5.下臺前后扔球

雙腳分開,降低重心。由前向后輕拋,雙手從后快速接球,再由后向前輕拋,如此反復(fù)計時的練習(xí),盡量在30秒內(nèi)完成幾次。

6.膝蓋運球

雙腳微收,同時降低身體重心,沿膝蓋練習(xí)運球。不要用眼睛看球,順時針和逆時針交替練習(xí)。

7.走下八字球

這是單腿運球的應(yīng)用,就是沿著腳做一個“8”字形的運球,同時不要用眼睛看球,順時針和逆時針交替練習(xí)。

動機體育以兒童體育為核心業(yè)務(wù),提供以學(xué)生為中心、線上線下協(xié)同、本土化的體育產(chǎn)品和服務(wù),堅持專業(yè)、標(biāo)準(zhǔn)、高品質(zhì)。累計服務(wù)100多萬客戶,注冊學(xué)員近10萬人。訓(xùn)練場地400+,教練2000+。

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