性格缺陷對(duì)身心健康有影響嗎(七種性格看看你是哪種)

你最喜歡生病的性格缺陷是什么？《生命時(shí)報(bào)》整合了來(lái)自世界各地的各種科學(xué)研究，并采訪(fǎng)權(quán)威專(zhuān)家對(duì)這件事進(jìn)行了逐一解釋。也許我們無(wú)法糾正自己的氣質(zhì)，但我們可以試著認(rèn)識(shí)自己，避免自己氣質(zhì)上的缺點(diǎn)，讓自己身心更加健康，長(zhǎng)壽?！靶愿駴Q定命運(yùn)”，法國(guó)***心理學(xué)家榮格的話(huà)大家都耳熟能詳。氣質(zhì)確實(shí)會(huì)損害人的個(gè)人愛(ài)好、職業(yè)取向、朋友類(lèi)型等。然而，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，氣質(zhì)不僅危害每個(gè)人的個(gè)人行為，還決定每個(gè)人的身心健康，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

哪個(gè)氣質(zhì)最喜歡生??？《生命時(shí)報(bào)》整合了來(lái)自世界各地的各種科學(xué)研究，并采訪(fǎng)權(quán)威專(zhuān)家對(duì)這件事進(jìn)行了逐一解釋。也許我們無(wú)法糾正自己的氣質(zhì)，但我們可以試著認(rèn)識(shí)自己，避免自己氣質(zhì)上的缺點(diǎn)，讓自己身心更加健康，長(zhǎng)壽。

愛(ài)生病的七種氣質(zhì)，你屬于哪一種？

氣質(zhì)不僅決定你的運(yùn)勢(shì)，還持續(xù)決定你的身心健康。美國(guó)生命科學(xué)網(wǎng)綜合報(bào)道《生命時(shí)報(bào)》總結(jié)了“最喜歡生病的七種氣質(zhì)”。為什么不對(duì)比一下，里面有木頭和你:

1、工作壓力的類(lèi)型。

長(zhǎng)期的工作壓力會(huì)增加患心梗、高血壓、流感和代謝綜合征的概率。另外，工作上的晉升不一定是好事，因?yàn)槟愕男睦韷毫υ谏仙?，但是你的就醫(yī)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）卻越來(lái)越短。

氣質(zhì)危及使用壽命！教你適當(dāng)避開(kāi)氣質(zhì)缺點(diǎn)。在所有健康秘訣中，良好的性格是必不可少的要素之一。也許我們無(wú)法糾正自己的氣質(zhì)，但我們可以了解自己，然后避免自己氣質(zhì)的缺點(diǎn)。《生活時(shí)報(bào)》特別聘請(qǐng)了美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)博士后、上海復(fù)旦大學(xué)心理研究管理中心研究員張學(xué)信，為大家詳細(xì)講解氣質(zhì)如何危害使用壽命。

2.抑郁和害羞

抑郁害羞的人不僅處于社交媒體的劣勢(shì)，而且對(duì)他們的體質(zhì)也有很大的影響。

研究表明，有這種氣質(zhì)的人容易患頸靜脈主動(dòng)脈疾病，過(guò)早死亡的概率較高。因?yàn)樗麄兏菀资艿截?fù)面情緒的影響，所以他們忽略了快樂(lè)的經(jīng)歷。

3.自我放縱退化型

如果你在日常生活中沒(méi)有目標(biāo)，你的生活也會(huì)相應(yīng)減少。《心身醫(yī)學(xué)雜志》最近的一項(xiàng)研究表明，有明顯生活目標(biāo)的老年人在未來(lái)五年內(nèi)死亡的概率降低了50%。

其他科學(xué)研究也表明，有總體目標(biāo)的人，工作壓力、女性激素、人體免疫系統(tǒng)和心血管身心健康都有很大改善。

4、不安分型

焦慮就像給自己的大腦套上一個(gè)“金箍”。當(dāng)你擔(dān)心的時(shí)候，你會(huì)生病。研究表明，與焦慮的人相比，舉止完美的外向者患癡呆癥的概率大大降低。

5.消極悲觀

幽會(huì)后期，制定的計(jì)劃無(wú)法按時(shí)進(jìn)行，而這種看似無(wú)害的習(xí)慣也會(huì)危及身心健康。

20多種科學(xué)研究證實(shí)，自制力強(qiáng)、顧全大局的人比消極悲觀的人多活2-4年。研究人員認(rèn)為，能自我管理的人不容易染上抽煙喝酒的壞習(xí)慣，所以使用壽命更長(zhǎng)。

6.不安焦慮型

神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)寬比往往過(guò)于緊張，不斷焦慮悲觀的人，比同齡的人更被迫離開(kāi)這個(gè)世界。

一項(xiàng)針對(duì)1800名男性的30年數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，焦躁不安的人往往會(huì)根據(jù)吸煙來(lái)舒緩自己的精神狀態(tài)，但這種短期的減少與煙草帶來(lái)的長(zhǎng)期危害相比并不值得。

7.自衛(wèi)型

這種氣質(zhì)的人總是疑神疑鬼，充滿(mǎn)了刻板印象。他們很容易把別人的行為解讀為“別有用心，別有用心”。這樣的人很可能發(fā)展成心肌梗死患者。

研究表明，對(duì)他人懷有敵意、處處防范的人承受著很大的工作壓力，這導(dǎo)致一種叫做C3的蛋白質(zhì)含量急劇上升，而這種蛋白質(zhì)與心肌梗死和糖尿病患者密切相關(guān)。

8.憤怒的人應(yīng)該小心癌癥。

憤怒是人的一種基本心態(tài)，也是一種自我防衛(wèi)。但是，太多的憤怒、憤怒或不理智，說(shuō)明人對(duì)工作的壓制能力較弱，這是最不健康的氣質(zhì)。

根據(jù)古羅馬某醫(yī)院門(mén)診部的統(tǒng)計(jì)分析，在報(bào)名參加乳腺癌檢查的448名女性中，生氣的人更容易被診斷為乳腺癌。

英國(guó)克萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)研究也證實(shí)，憤怒的男性患腸癌的比例很高。學(xué)者認(rèn)為，人們的偏見(jiàn)和憤怒抑制了人體免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更容易感染疾病。

此外，來(lái)自紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的學(xué)者證實(shí)，憤怒的人對(duì)工作壓力的反應(yīng)更快、更明顯，這會(huì)增加他們的血壓和心率，增加50%患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，愛(ài)生氣的性格缺陷的人應(yīng)該多了解自己的生氣點(diǎn)，然后盡可能的避開(kāi)。如果已經(jīng)生氣了，要積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

9.過(guò)于樂(lè)觀的人往往會(huì)早逝。

快樂(lè)是多方面的。一方面，樂(lè)觀者積極開(kāi)放，可以降低患病率。但另一方面，過(guò)于樂(lè)觀的人，通常會(huì)忽略自己身心的不足，覺(jué)得自己強(qiáng)大到“沒(méi)有什么是容易生病的”，會(huì)對(duì)自己的健康狀況產(chǎn)生誤解，無(wú)法馬上治愈。

日本科希沙大學(xué)的學(xué)者在減肥俱樂(lè)部對(duì)胖人進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)越樂(lè)觀的人減肥效果越差。因?yàn)闃?lè)觀主義者總是看到積極和充滿(mǎn)希望的一面，所以他們不太關(guān)心自己的問(wèn)題。

同樣，開(kāi)朗的人對(duì)自己克服困難和疾病的能力有很大的信心。這也表達(dá)了美國(guó)加州大學(xué)的科研成果。過(guò)于開(kāi)朗樂(lè)觀的人往往會(huì)英年早逝。

因此，天生樂(lè)觀的人，必須更加關(guān)注來(lái)自人體的疾病數(shù)據(jù)信號(hào)，疾病的產(chǎn)生是不可避免的，也是不可預(yù)測(cè)的。

10.愛(ài)焦慮的人會(huì)保養(yǎng)自己的胃。

來(lái)自巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多吸煙成癮與心理健康管理中心的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴(lài)、脾氣暴躁等氣質(zhì)會(huì)促使人們抽煙喝酒，借此機(jī)會(huì)緩解自己的躁動(dòng)。

這種氣質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)不規(guī)律、失眠等問(wèn)題，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致其身體產(chǎn)生高于標(biāo)準(zhǔn)值的胃液，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃炎。

焦慮要根據(jù)情況調(diào)整。過(guò)度焦慮是一種疾病，在患有焦慮和抑郁后必須立即治療。輕度焦慮是正常的，很多外在因素都在造成短期焦慮，比如今年高考臨近。這個(gè)時(shí)候要積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者報(bào)名一些主題活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。

11.感性的人相對(duì)長(zhǎng)壽

一般來(lái)說(shuō)，女性比男性更敏感，這是女性壽命更長(zhǎng)的主要原因之一。因?yàn)樯朴诒磉_(dá)自己的心態(tài)，遇到困難就會(huì)去找申請(qǐng)。格拉斯哥大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果男生有一些女性的性格特征，他們的生活壓力會(huì)相對(duì)較低，患心肌梗死的概率也會(huì)降低。這是因?yàn)檫@類(lèi)男性更容易和別人討論自己的經(jīng)歷，在必要的時(shí)候會(huì)給予幫助，而不是默默的支持自己，身體不適的時(shí)候也會(huì)尋求醫(yī)生的幫助。但是傾訴要做到一定程度，能承擔(dān)的事情要先自己解決，而不是全部?jī)A訴，一直抱怨。

12.害羞的人患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)很高。

害羞的人一般情緒波動(dòng)比較小，其實(shí)對(duì)人體不是很好，因?yàn)橛袝r(shí)候釋放出來(lái)的心態(tài)可以起到宣泄的作用。

芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)為期30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人比普通人患心肌梗死或中風(fēng)的可能性高50%。這將是因?yàn)樗麄兘?jīng)常處于沖突的情況下，無(wú)法隨著外國(guó)國(guó)籍的變化而快速調(diào)整，一旦遇到新的情況，將會(huì)承受更大的工作壓力。和老公相處不好怎么辦？0元收到專(zhuān)業(yè)分析！

此外，加州大學(xué)的科學(xué)研究表明，害羞的人也更容易受到病毒感染。就是因?yàn)閮?nèi)向的網(wǎng)織紅細(xì)胞不活躍，所以人體免疫系統(tǒng)比較弱。

其實(shí)害羞是缺乏自信的主要表現(xiàn)，這意味著一個(gè)人的人際交往能力不足。所以要在這些方面加強(qiáng)體質(zhì)，擺脫很多人面前的主要不安。

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